 走访田园牧歌似的藏式村寨 ，雪山与草地就仿佛在自己的家中。
 留恋壮丽舒展的摄影天堂-----念青唐古拉山，让您在圣山的梦境画廊里穿行
 徒步穿行于草原与原始森林、高山之间，让我们与大自然共呼吸
 悠远的历史，淳朴的民风，绝美的纳木错仿佛前世与你有个约定
 拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深
 让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草地……
 自然风光与历史宗教文化的完美结合

1. 住宿： 准三酒店双人标准间，（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；  地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。（注:准三酒店为标准等,因客人需要另有挂三,准四,挂四,准五,挂五等星级酒店住宿标准。 ）  
2. 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。                 
3. 用餐：旅游定点餐厅12正7早（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。                                            
4. 门票：含所列景点大门票。因上布宫需要，请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用。                             
5. 导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游） 
6. 娱乐：其他娱乐项目费用自理。
7. 购物：全程八个购物店，根据行程时间安排，可对其进店顺序进行调整。
 

航空保险及个人自费项目

 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
 迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
 室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
 接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
 敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
  喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。
 轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
 正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
 初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等