交通：拉萨贡嘎机场接机（距离市区 75 公里，车程约 46 分钟），乘坐全程正规营运旅游车（可选越野车或商务车）。

住宿：拉萨拉威国际酒店 / 西藏唐卡酒店或同级准四星涉外酒店。

备注：抵达后建议缓慢活动，初步适应高原气候（拉萨海拔 3650 米），赠送接送机服务。

上午：游览布达拉宫—— 世界文化遗产，西藏象征，曾是达赖喇嘛冬宫，配备布达拉宫景点专业讲解。

下午：游览大昭寺—— 藏传佛教神圣寺庙，供奉释迦牟尼 12 岁等身像，转经道 “八廓街” 环绕寺院，烟火不息，配备大昭寺专业讲解；赠送大昭寺式祈福用品（经幡、隆达）。

住宿：同 Day1 拉萨准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理。

上午：从拉萨出发，前往羊卓雍措（羊湖）—— 喜马拉雅北麓蓝宝石，湖岸线曲折如珊瑚，含羊卓雍措门票。

下午：游览帕拉庄园—— 西藏保存完整的旧贵族庄园之一，是了解西藏封建农奴制历史的重要窗口，展现旧西藏贵族与农奴生活的鲜明对比，含帕拉庄园门票。

交通：全程正规营运旅游车，拉萨至日喀则车程约 5 小时。

住宿：日喀则维也纳国际酒店（火车站店）或同级准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理。

上午：游览扎什伦布寺—— 藏传佛教格鲁派六大寺之一，历代班禅驻锡地，拥有 26 米高世界級鎏金铜佛（强巴佛），含扎什伦布寺门票。

下午：前往桑桑大草原—— 海拔 4500 米的高原牧场，夏季绿草如茵、牛羊成群、湿地生态丰富，沿途欣赏草原风光。

交通：日喀则至萨嘎车程约 6 小时，乘坐全程正规营运旅游车。

住宿：萨嘎维也纳 3 好酒店或同级准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理；随团提供每日瓶装矿泉水。

路线：萨嘎出发，经仲巴、帕羊，沿途穿越高原戈壁与草原景观。

上午：游览马泉河湿地公园—— 位于阿里地区雅鲁藏布江源头区域，以高原湿地生态系统为核心，是黑颈鹤等珍稀物种的重要栖息地，含相关游览安排。

下午：车观玛旁雍错—— 西藏阿里地区著名淡水圣湖，海拔 4588 米，被藏传佛教、苯教、印度教尊为 “世界中心”，湖水清澈、周边雪山环绕（因行程安排，此环节为乘车观赏），含玛旁雍错门票。

交通：萨嘎至扎达车程约 7 小时，乘坐全程正规营运旅游车（部分路段为高原山路，配备氧气机保障）。

住宿：扎达岗嘎底斯酒店或同级准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理；随团配备便携颈枕。

上午：游览古格王朝遗址与扎达土林（含联票）—— 古格王朝是阿里地区神秘的古代王国遗址，扎达土林为千万年地质变迁形成的奇特地貌，恍如荒原与文明的 “千年对谈”。

下午：游览托林寺—— 九百年古刹，完美融合印度克什米尔穹顶、尼泊尔鎏金佛像与拉达克彩绘廊柱，堪称跨文明艺术的活化石，含托林寺门票；之后前往巴嘎。

交通：扎达至巴嘎车程约 2.5 小时，乘坐全程正规营运旅游车。

住宿：巴嘎当地准四星涉外酒店（参考同级标准）。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理；赠送藏式特色餐 1 次（可安排此日）。

路线：从巴嘎出发，正式开启冈仁波齐转山（含冈仁波齐门票），途经经幡广场、曲古寺，全程约 20 公里，以徒步为主（难度中等，需适应高海拔）。

亮点：沿途可近距离仰望冈仁波齐西侧雪峰，感受 “转山者的灵魂刻度”，随团配备血氧仪、急救包、氧气瓶保障安全。

住宿：止热寺营地（转山途中指定住宿点，提供基础住宿设施）。

餐饮：含酒店早餐（巴嘎出发前），转山途中午餐、晚餐为简易餐食（随团准备或自理，建议提前备零食）。

路线：挑战海拔 5630 米的卓玛拉垭口，穿越陡峭碎石坡和冰湖，下山后经祖楚寺完成转山后半程，全程约 18 公里，返回巴嘎。

亮点：完成冈仁波齐转山全程，近距离感受神山圣境，随团导游（中、英、藏三语）全程陪同指引。

交通：转山结束后，乘坐全程正规营运旅游车返回巴嘎。

住宿：同 Day7 巴嘎当地准四星涉外酒店。

餐饮：含营地早餐，午餐为转山途中简易餐食，晚餐自理；赠送藏式火锅 1 次（可安排此日）。

上午：从巴嘎出发，游览拉昂错（鬼湖）—— 与玛旁雍错相邻，湖水呈深蓝色，与圣湖形成 “圣湖倒悬的天堂镜像”“光影纠缠” 的独特景观；远眺纳木那尼峰（海拔 7694 米，冈仁波齐的 “伴侣峰”）。

下午：经普兰古道远眺公珠措，暮色中的湖水宛如 “散落人间的蓝宝石”；之后返回萨嘎。

交通：巴嘎至萨嘎车程约 6.5 小时，乘坐全程正规营运旅游车。

住宿：同 Day4 萨嘎维也纳 3 好酒店或同级准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理。

上午：萨嘎出发，前往佩枯措（日喀则地区最大湖泊），静观碧蓝湖面倒映的希夏邦马峰（中国境内唯一 8000 米级雪山，海拔 8027 米），含相关游览安排。

下午：途经加乌拉山口（海拔 5198 米），在山脊驻足远眺珠峰东坡群峰（“五座 8000 米极境穿越” 的视觉亮点）；日暮时分抵达珠峰大本营，直面海拔 8848.86 米的珠峰北坡冰川群，含珠峰门票及观光车进山费。

交通：萨嘎至珠峰大本营车程约 7 小时，乘坐全程正规营运旅游车（珠峰路段需换乘景区观光车）。

住宿：珠峰维也纳国际酒店或同级准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐、晚餐自理；随团配备氧气机，应对珠峰高海拔环境。

上午：从珠峰大本营出发，途经嘉措拉山口—— 通往珠峰的重要关口，四周雪山连绵、经幡飞舞，晴天可远眺珠峰群峰；之后再经加乌拉山口（珠峰群峰绝佳观景台，可再次眺望五座 8000 米级雪峰列阵）。

下午：沿高原公路返回拉萨，车程约 8 小时，途中欣赏喜马拉雅山脉远景。

交通：全程正规营运旅游车，珠峰至拉萨路段路况较好，随团导游可讲解沿途景观。

住宿：同 Day1 拉萨拉威国际酒店 / 西藏唐卡酒店或同级准四星涉外酒店。

餐饮：含酒店早餐，午餐为途中简餐，晚餐自理。

上午：早餐后收拾行李，若返程机票为下午或晚上，可将行李寄存在酒店，自由活动（可自行前往八廓街购物或补逛未打卡的小景点）。

下午 / 晚上：按航班时间，乘坐全程正规营运旅游车前往拉萨贡嘎机场送机，结束行程。

备注：赠送送机服务，代办的入藏函等证件可按需交还或自行留存；随团旅游意外险保障至送机结束（台及外籍人士仅限大陆公立二级及以上医院就医报销）。